茨城県古河市東の一般歯科、矯正歯科、小児歯科、予防歯科、審美歯科、口腔外科、インプラント

こんにちは、4月末ですが気温も上がり厚くなる日も出てきています。GW後半も夏日予想が出ています。
こうなるとしっかり水分補給し、熱中症予防が大切になってきます。
ただ歯科医師の立場からすると、水分補給で何を飲むか非常に気になります。

それぞれ飲み物にはpH（酸性・アルカリ性）があり、そのpHによっては歯を溶かし出してしまい、むし歯になるリスクを高めてしまうこともあります。
塩分なども補給できるスポーツドリンクは砂糖も入っておりPHは3.5と酸性となっています。
ちなみに歯が溶け出してしまうPHは5.5と言われています。

しかし飲んだからすぐに溶けるわけではないので、pHの低い飲み物を飲む頻度を減らしらり、飲んだ後すぐに水でうがいや歯磨きをするなど、酸性を中和することを心がけて上手に飲み物を飲んでいきましょう。